あきら
40代・神奈川県在住 / 会社員・既婚・子どもあり
もともと太れない体質で、体重は48kg台。「食べているつもりなのに増えない」「見た目も変わらない」——そんな痩せ型の悩みを、ずっと一人で抱えていました。
2025年11月18日、48.2kgで増量・筋トレをスタート。
当初の目標は60kgでしたが、今は65kgを目指しています。
2026年6月1日、56.4kgでこのブログ「あきらの成長日記」を開設しました。
正直に言うと、それまでの私は人と関わることも、新しいことを始めることも、面倒だと思っていました。「このままでいいか」と思いながら、でもどこかモヤモヤしていた。
そんな私が、ボディメイクコーチ（ユウコーチ）と出会い、身体づくりを続けるうちに、少しずつ変わっていきました。食べるのが苦手だった私が食事と向き合い、腸活を始め、通わないと決めていたジムにまで足を運ぶように。ずっと気になっていたコミュニティに飛び込み、こうしてブログを書くところまで来た。自分でも正直、驚いています。
このブログでは、こんなことを記録しています。
- 増量のリアル：週ごとの体重・食事データ、停滞期、うまくいかなかった失敗談まで正直に
- 痩せ型ならではの悩み：食べられない、胃腸が弱い、見た目が変わらない…そのリアルな対処法
- 心（内面）の変化：身体だけでなく、行動や考え方がどう変わっていったかの記録
このブログを通して伝えたいのは、３つだけです。
- 世界は広い。「このままでいい」と思っていた自分の外に、まだ見ていない景色がある。
- 始めるのに、遅すぎることはない。 40代からでも、人は変われる。
- １人では変われなくていい。 変化には、信頼できる誰かの力が必要だと知った。
身体をつくる習慣が、「何かをやろう」という気持ちを育ててくれる。
同じように「太れない」「変わりたいけど動けない」と悩む方の、参考や励みになれば嬉しいです。
🎧 成長BGMチャンネル（YouTube）
私が運営しているチャンネルです。トレーニングや作業、頑張りたい時間のお供に、前へ進む気持ちを後押しするBGMを配信しています。
→ https://www.youtube.com/@成長BGM
📷 私を変えてくれたボディメイクコーチ・ユウコーチ（Instagram）
40代からの身体づくりに寄り添ってくれる、私の恩人です。
→ https://www.instagram.com/40s.restart/