増量日記

3月8日、日曜日。先生の地元の駅に、11時集合。家からは、電車で2時間ほどかかる。正直、遠いなと思っていた。でも、実際に乗ってみると、そこまで長くは感じなかった。降りたことのない駅。見たことのない街並み。窓の外を眺めているだけで、時間が過ぎ...

4回目のセッション。食事の話が一段落すると、先生は次に、トレーニングの話を切り出した。先生いわく、筋肉を大きくするには、7〜12回で限界がくるくらいの負荷でトレーニングするのが良いらしい。ダンベルフライもダンベルプレスも、今は10kgのダン...

4回目のセッションが始まった。オンラインの画面の向こうで、先生がいつものように聞いてくれた。「この1ヶ月、どうでしたか？」2月のことを、正直に話した。朝は食べられず、吐いてしまう日もあったこと。体重も、今までのようには伸びなかったこと。「増...

胃薬のおかげか、少しずつ、食べる気が戻ってきた。そこで、朝ごはんを、前の量に戻してみることにした。停滞を抜けるには、やっぱり食べるしかない。そう思っていた。でも、食べている途中で、無理になった。胃が、受けつけない。それでも「食べなければ」と...

先生のアドバイス通り、胃薬を買いに薬局へ行った。今まで意識したことがなかったけれど、棚を眺めてみると、胃薬とひとことで言っても、下痢に効くもの、便秘に効くもの、いろいろあるんだなと感じた。その中で、ラベルに「整腸・消化促進」と書かれた、ミヤ...

体重は動かない。朝の気持ち悪さも治らない。前回そう書いた通り、ひとりで考えるのはやめて、先生に相談することにした。まずはLINEでメッセージを送った。相変わらず、朝食を食べると気持ち悪くなること。夕飯を減らしても、変わらないこと。先生からは...

セッションが終わって、最初の1週間が始まった。教わったことを、さっそく試してみた。まず、プロテイン。トレーニングが終わって15分後くらいを目安に飲むようにした。今までは何も考えず、朝と夜に飲んでいただけだったので、「効くタイミングで飲んでい...

増量を始めてから、2ヶ月が経った。3回目のオンラインセッションの日がやってきた。先生に「2ヶ月やってみて、どうですか？」と聞かれた。正直に、思っていることを伝えた。体重は増えている。ダンベルも7kgから10kgに上がって、筋力がついている実...

仕事が始まって、久しぶりにYシャツを着た。腕を通して、ボタンを留めようとしたとき、少しきつい気がした。気のせいかもしれない。でも、気のせいではないかもしれない。実家で「全然わからない」と言われた身体が、Yシャツには伝わっているかもしれない。...

5日、仕事が始まった。正直、憂鬱だった。年末年始のだらけた時間に慣れた身体は、朝起きることすら億劫に感じた。でも会社に向かい、いつもの席に座り、いつもの仕事をしていると、不思議と「生活している実感」が戻ってきた。嫌だと思っていた仕事復帰が、...