ボディメイクを始めて、約1ヶ月が経った。
ダンベルが届いてから、トレーニングメニューが増えた。
腕立て・バックランジに加えて、ダンベルプレスとワンハンドローも加えた。重さを変えられる可変式ダンベルが、早速活躍している。フォームはまだ怪しいところもあるけど、やってみると胸や背中にしっかり効く感じがあって悪くない。
数字の面では、体重もじわじわ増えている。
| 日付 | 体重(kg) | カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/15 | 50.7 | 2,050 | 125.4 | 25.8 | 331.2 | 6.6 |
| 12/16 | 51.1 | 1,974 | 102.0 | 36.0 | 320.5 | 13.8 |
| 12/17 | 50.5 | 2,016 | 131.6 | 42.5 | 286.4 | 12.6 |
| 12/18 | 50.7 | 2,668 | 119.4 | 47.1 | 452.7 | 17.6 |
| 12/19 | 51.3 | 2,293 | 122.0 | 57.4 | 330.1 | 11.0 |
| 12/20 | 51.3 | 2,152 | 116.0 | 33.8 | 352.6 | 11.8 |
| 12/21 | 51.7 | 2,058 | 117.5 | 69.7 | 253.1 | 6.8 |
| 週平均 | 51.0 | 2,173 | 119.1 | 44.6 | 332.4 | 11.5 |
先週末：50.7kg → 今週末：51.7kg（+1.0kg）
スタート時48.4kgから、今は51.7kg。3kgちょっと増えた。数字だけ見れば順調だ。
でも、正直なところ、気持ちが少し沈んでいた。
鏡を見ても、見た目はほとんど変わっていない。
そりゃそうだ、とは頭ではわかる。1ヶ月で劇的に変わるわけがない。でも、プロテインを毎日飲んで、粉飴も買って、ゆで卵機も買って、朝と昼の食費も増えた。今まで「食べない」ことでゼロだったコストが、じわじわかかるようになっている。それだけ投資して、鏡に変化がない。
なんとなく、やる気が薄れてきた。
追い打ちをかけるように、YouTubeでボディメイク関連の動画が流れてくる。「これをやれば3ヶ月でムキムキに！」「この方法で劇的変化！」。そういう動画を見るたびに、少しだけ嫌な気持ちになった。
自分には向いていないんじゃないか。
そんな考えが、頭をよぎるようになっていた。
本来なら、先生とのセッションは週1回が理想らしい。でも、先生とは職場でも顔を合わせることもあり、「1ヶ月経ったら次のセッションをやろう」という話になっていた。
ちょうどいいタイミングが近づいている。
このモヤモヤした気持ち、次のセッションで先生に正直に話してみようと思った。
