ブログにしてみたいと思ってから、まずは調べることから始めた。
noteのように、すぐに始められそうなものもあった。
ただ、コミュニティの中では、ワードプレスを使ったブログを勧める声が多かった。
作業ができるのは、休みの日だけだ。やるなら一気にやってしまいたい。それに、ブログの知識はまったくない。
そこで、有料ではあるけれど、コミュニティの中で個別に教えてくれる方にお願いすることにした。
連絡をしてみると、6月1日ならお互いに時間が取れるという。その日に、ブログの立ち上げをお願いした。
どんな人なんだろう、という心配はあった。
会って話してみると、とても感じの良い方だった。
聞いたこともないようなことを、ひとつずつ丁寧に教えてくれる。作業もスムーズに進んで、その日のうちにブログを開設することができた。
お願いして、本当によかったと思った。
あとは、自分の記録をClaudeと相談しながら、記事にしていくだけだ。
ブログの名前は、「成長日記」にした。
ボディメイクをきっかけに、自分の行動が変わってきた。
人とのかかわりを、あまり持ちたいと思っていなかった。そんな自分でも、少しずつではあるけれど、変わってきている部分がある。
その成長が、誰かの後押しになればいい。そう思って、この名前にした。
ブログを開設した帰り道は、満足感があった。
それと同時に、ここ何週かの自分の行動を、冷静に振り返ってみた。
仕事は、10時から19時まで。オフ会に参加できるのは、休みの日しかない。
その休みの日は、スポーツセンターでトレーニングをする日だった。
オフ会に出た分だけ、スポーツセンターには行けていない。
代わりに、家の10kgのダンベルでトレーニングはしている。けれど、スポーツセンターに比べると、やはり物足りなかった。
ブログは、開設できてひと段落ついた。
ここからは、体のほうに戻ろう。改めて、そう思った。
この週のデータはこちら。
| 日付 | 体重(kg) | カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/1 | 56.4 | 2,004 | 109.6 | 42.2 | 308.1 | 8.0 |
| 6/2 | 56.4 | 1,983 | 85.0 | 33.5 | 340.6 | 8.6 |
| 6/3 | 56.3 | 2,100 | 119.7 | 51.6 | 302.7 | 8.8 |
| 6/4 | 56.2 | 2,012 | 115.0 | 22.9 | 343.6 | 3.7 |
| 6/5 | 56.5 | 2,424 | 122.2 | 61.9 | 346.3 | 9.8 |
| 6/6 | 56.0 | 2,340 | 116.8 | 52.6 | 348.3 | 9.4 |
| 6/7 | 55.8 | 2,153 | 109.3 | 72.6 | 278.3 | 6.3 |
| 週平均 | 56.2 | 2,145 | 111.1 | 48.2 | 324.0 | 7.8 |
先週末：56.7kg → 今週末：55.8kg（−0.9kg）
−0.9kg。連載を始めてから、いちばん大きく減った週になった。
ブログができた週に、体重はいちばん減っていた。
まずは、60kg。
