第１５話　胃腸だって、慣れていなかった

体重は動かない。朝の気持ち悪さも治らない。前回そう書いた通り、ひとりで考えるのはやめて、先生に相談することにした。

まずはLINEでメッセージを送った。相変わらず、朝食を食べると気持ち悪くなること。夕飯を減らしても、変わらないこと。

先生からは「2、3日、考えさせてほしい」と返事がきた。その間も、言われた通り夕飯を減らして様子を見たけれど、やっぱり朝は食べられないままだった。ただ単純に、また摂取カロリーが減っただけだった。

先生も色々と調べてくれたようで、後日、会社帰りに話をする時間をとってくれた。

最初に確認されたのは、意外なことだった。

「プロテインを飲み始めると、お腹を下したりする人もいるんですが、あきらさんは大丈夫ですか?」

下痢などは、まったく問題なかった。そう伝えると、先生は続けた。

先生の見立ては、こうだった。

先生いわく、あきらさんはボディメイクを始める前、10年くらい、朝はほとんど食べない生活を続けていた。食べる日でも、コーヒーと、4分の1のバウムクーヘンくらい。昼も、ほとんど食べないことが多かったとのこと。

それが、この2ヶ月で一変した。朝も昼も、しっかり食べる。食べる量が、一気に増えた。

「胃腸が、その変化にまだついていけていないのかもしれません」

10年、ほとんど休んでいた消化や吸収の仕事が、急に増えた。だから胃腸が過労気味になって、動きが弱っているのではないか——そういう話だった。

自分に置き換えて考えてみた。ある日突然、仕事量が倍になったら。正直、嫌だし、疲れてしまう。胃腸だって、同じなのかもしれない。

体はもう慣れてきたと思っていた。でも、慣れていなかったのは、筋肉やモチベーションだけじゃなかったらしい。胃腸も、まだ慣れている途中だった。

そこで先生が勧めてくれたのが、内科で一度みてもらうことだった。状態を正確に知るには、それが一番だと。

正直、医者は面倒だな、と思った。

顔に出ていたのかもしれない。先生は、こう付け足してくれた。「医者に行くのが面倒なら、まずは胃薬を飲んでみるのもいいと思いますよ」

胃薬なら、手軽だし、面倒もない。僕は、胃薬を飲んでみることにした。

体重のことも、聞いてみた。

先生の答えは、どこか安心させてくれるものだった。

「停滞期は、必ずあります。人の体は、何かを変えようとすると、元に戻ろうとする力が働くんです」

順調に進んでいるからこそ、停滞期は来る。だから、焦る必要はない。胃薬で栄養の吸収が戻って、トレーニングを続けていれば、また増えていくはずだ、と。

そう言ってもらえて、少し肩の力が抜けた。

トレーニングは、この時期もなんとなく続けていた。面倒だと感じた日でも、1セットだけやる。そうやって、いつの間にか「やらないと少し落ち着かない」くらいの習慣にはなっていた。

だから、トレーニングはこのまま。あとは食事、というより胃腸を、なんとかすればいい。やることは、はっきりした。

この週のデータはこちら。

日付	体重(kg)	カロリー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
2/2	52.2	1,809	106.8	41.5	259.2	7.5
2/3	52.2	1,622	107.6	30.8	243.6	9.8
2/4	52.1	1,739	122.4	31.8	246.4	9.0
2/5	52.3	2,455	102.9	89.0	305.7	10.0
2/6	52.1	2,056	106.6	68.6	252.5	2.7
2/7	52.1	1,846	107.0	37.1	267.7	6.2
2/8	52.2	1,690	109.6	30.2	243.2	4.4
週平均	52.2	1,888	109.0	47.0	259.8	7.1