第２０話　ジムは、カッコよかった

3月8日、日曜日。

先生の地元の駅に、11時集合。家からは、電車で2時間ほどかかる。

正直、遠いなと思っていた。

でも、実際に乗ってみると、そこまで長くは感じなかった。降りたことのない駅。見たことのない街並み。窓の外を眺めているだけで、時間が過ぎていく。これから初めてジムに行くという、よくわからない緊張もあったのだと思う。

駅で先生と合流して、そのまま、先生がいつも通っているジムに向かった。

受付で言われた利用料は、1日3,300円だった。

11時から20時まで、何時でも、何回でも使っていい。そう説明されても、やっぱり高いな、というのが正直な感想だった。

そのことを先生に言うと、こう返ってきた。

「月契約のほうが、断然割安なんです。通うなら、絶対に月契約がいいですよ。だからこそ、通いやすいジムを見つけることが大事だと思います」

通いやすさか、と思った。

中に入って、最初に思ったこと。

カッコいい。

機械が、整然と並んでいる。見たこともないマシンも多い。それだけで、なんだかテンションが上がった。自分がこんなことでテンションが上がるとは、思っていなかった。

もうひとつ、意外だったことがある。

もっと、マッチョな人ばかりがいるのだと思っていた。でも実際は、ランニングマシンを使っている人のほうが多い。黙々と歩いたり、走ったりしている。想像していた景色とは、少し違った。

準備運動をしてから、まずは胸のトレーニング。チェストプレスという機械を使った。家でやっているダンベルプレスやダンベルフライと比べて、胸に効いている感じが、はっきりわかる。同じ胸のトレーニングでも、こんなに違うのか。

次は、チンアンドディップ。懸垂ができる機械だ。背中を鍛えると身体の厚みが出るらしい。家にはない環境なので、これができるだけでもありがたいなと思った。

そのあと、普段やっているダンベルフライ、ダンベルプレス、ワンハンドローのフォームを見てもらった。

これまでは、YouTubeの見よう見まね。今日は、それを目の前で見てもらえる日でもある。

余裕があるうちは、悪くないフォームでやれていると、褒めてもらえた。

問題は、そのあとだった。

疲れてくると、全体的に肩が上がってしまっているらしい。そうなると、効かせたい胸ではなく、腕や肩のほうに負担がいってしまう。

「疲れてきた時こそ、フォームを意識してください」

言っていることは、よくわかる。ただ、これが本当に難しい。自分ではちゃんとやっているつもりでも、客観的に見ると、確かに肩が上がっている。

一朝一夕で直るものではないと思う。やりながら、意識していくしかない。

ジムにもよるのだろうけれど、入り口の近くには有酸素系の機械が多く、奥に行くと、ダンベルやスミスマシンが置いてあった。

フォームの確認をしているうちに、その奥のエリアに、マッチョな人が増えてきた。

腕の太さ。足の太さ。

自分のそれと見比べると、悲しい現実を、そのまま突きつけられているようだった。

先生と一緒だったし、たぶん周りの人は、僕のことなんて気にもしていない。それでも、僕のほうが勝手に圧倒されていた。場違いなところに来てしまったな、と思った。

その空気を察したのか、先生が話してくれた。

「みんな、最初からしっかりした身体だったわけじゃないですよ。少しずつ、作り上げたものなんです。だからこそ、ジムっていう刺激はいいと思っています」

そうか、と思った。

ここにいる人たちも、最初からこの身体だったわけじゃない。自分が納得できる身体を作るために、それぞれが努力してきた。その結果が、いま目の前にある。

細い腕のまま、僕はそれを見ていた。

2時間ほどトレーニングをして、帰りに、近くのステーキ屋に寄った。

トレーニングのあとは、やはりタンパク質が大事。普段の昼は、おにぎりとプロテインだけで済ませている。

そのステーキが、普通に食べられた。

つい2週間前は、朝食を食べている途中で気持ち悪くなって、吐いていたのに。身体を動かしたあとだったから、なのかもしれない。

あとで記録を見返したら、この日のタンパク質は130.1g。この週で、いちばん高い数字だった。

帰りの電車で、その日のことを思い返していた。

2時間かけて行って、2時間かけて帰る。それだけ聞けば、面倒な1日だ。

でも、充実感があった。そして何より——機械がずらっと並んだ、あの光景。やっぱりテンションが上がるな、と思っていた。

ジムという選択肢も、悪くない。素直に、そう思った。

ただ、頭の片隅では、月にいくらかかるんだろうと計算している自分もいた。

そんなことを考えているうちに、家に着いた。

この週のデータはこちら。

日付	体重(kg)	カロリー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
3/2	52.7	2,170	109.5	59.0	303.6	9.0
3/3	52.0	2,025	109.7	56.0	285.7	15.2
3/4	52.3	1,934	108.4	28.0	313.6	6.4
3/5	53.1	2,307	105.2	77.2	304.2	9.4
3/6	53.3	1,832	98.9	29.5	302.4	7.5
3/7	53.2	2,425	125.2	69.2	331.2	2.9
3/8	53.0	1,958	130.1	36.7	280.0	8.4
週平均	52.8	2,093	112.4	50.8	303.0	8.4