ゴールデンウィークの後半も、僕は仕事だった。
5月7日。頼んでいたものが、二つとも届いた。
クレアチンと、エビオス錠だ。
クレアチンは、朝のプロテインに混ぜて飲むことにした。
細かい粉で、1回に5g。ほんの少しだ。
ところが、飲んでみると、プロテインの味がいつもより苦く感じた。
たった5gで、味が変わる。それだけ濃いということなのかな、となんとなく思った。
エビオス錠のほうは、飲むタイミングで少し考えた。
昼は仕事なので、飲めない。それなら、朝と夜の2回にすればいい。
飲み始めて、今のところ大きな変化は感じていない。
しばらく続けてみて、それから判断しようと思う。
ゴールデンウィークに休みがなかった分、あとから休みを取ることにした。
草野球の試合は、毎月第2水曜日と決まっている。5月は13日だ。
そこに14日と15日をくっつけて、3連休にした。
その真ん中の14日に、あのコミュニティに登録する。
ゆっくり時間を取って、やる。
そう決めた。
この週のデータはこちら。
| 日付 | 体重(kg) | カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/4 | 55.7 | 2,218 | 117.4 | 56.7 | 320.5 | 9.8 |
| 5/5 | 55.4 | 2,443 | 117.9 | 67.2 | 343.0 | 12.9 |
| 5/6 | 55.2 | 2,063 | 131.6 | 31.7 | 322.4 | 8.7 |
| 5/7 | 55.5 | 2,178 | 108.3 | 41.7 | 352.6 | 7.8 |
| 5/8 | 55.4 | 2,486 | 112.4 | 63.0 | 367.1 | 9.4 |
| 5/9 | 55.7 | 2,194 | 116.4 | 55.1 | 326.9 | 15.5 |
| 5/10 | 55.4 | 2,202 | 119.9 | 62.5 | 308.4 | 6.5 |
| 週平均 | 55.5 | 2,255 | 117.7 | 54.0 | 334.4 | 10.1 |
先週末：55.4kg → 今週末：55.4kg（±0kg）
±0kg。1週間、数字はどこにも動かなかった。
コミュニティのほうも、まだ何もしていない。
ただ、今度は日にちが決まっている。5月14日だ。
