あきらの成長日記

同じ日の、21時30分。朝から野球をやった日の夜に、6回目のセッションが入っていた。先生には、この日に草野球の開幕戦があることを伝えてあった。だから、始まってすぐにこう聞かれた。「野球、どうでした？」久しぶりの野球なのに、体が思うように動い...

4月8日、水曜日。草野球の開幕戦だった。試合をするのは、去年の10月以来になる。12月に先生と話したとき、僕はこう言っている。来シーズンには、柵越えのホームランを打てる身体にしたい、と。その来シーズンが、今日から始まる。グラウンドに着いて、...

会社で先生と会ったとき、4月からスポーツセンターに通うことを伝えた。「すごい進展ですね！　やってみて、合う・合わないを見ていきましょう！」そのうえで、アドバイスをもらった。まずは、10回できる重さで3セット。それを目安にやってみること。もう...

「まずは1週間かけて、自分の価値観や目標と向き合ってみてください」先生にそう言われて、1週間が経った。考えたことは、考えた。ただ、正直に言えば、あまり進まなかった。自由な人生を送りたい。その言葉は、最初から浮かんでいる。でも、じゃあ実際に何...

マインドの話が一段落したところで、僕はトレーニングについて質問した。重量と回数を少しずつ増やしていく。そう言われても、今の家でのメニューでどこまでやれるのか、正直わからなかったからだ。先生の答えは、こうだった。「1週間で、トレーニングのセッ...

5回目のセッション。今回も、オンラインで行った。いつもは僕の報告から始まるけれど、この日は先生の話が先だった。「ここまで約4ヶ月、続けられたことが本当に素晴らしいです」4ヶ月。言われてみて、そんなに経ったのかと思った。そして、先生はこう続け...

ジムに行ってから、家でのダンベルトレーニングが、少し物足りなく感じるようになった。やっていることは、何も変わっていない。10kgのダンベルで、12回を3セット。前と同じメニューを、前と同じようにこなしている。ただ、あの日チェストプレスで感じ...

「粉飴って、本当に太れるの？」 「甘くないのにカロリーだけ増えるって、なんだか怪しくない？」 「1日どれくらい飲めばいいの？」増量について調べていると必ず出てくる「粉飴」。私も最初は、その存在すら知りませんでした。私は2025年11月、体重...

3月8日、日曜日。先生の地元の駅に、11時集合。家からは、電車で2時間ほどかかる。正直、遠いなと思っていた。でも、実際に乗ってみると、そこまで長くは感じなかった。降りたことのない駅。見たことのない街並み。窓の外を眺めているだけで、時間が過ぎ...

40代で太りたい人の半年全記録｜48.4kg→56.1kg 体重・食事データを26週分公開「太りたいけど、半年やったらどれくらい変わるの？」 「途中で体重が止まったら、どうすればいいの？」 「実際に続けた人の、リアルな記録が見たい」この記事...